ABC Zdrowego Seniora w Nowogrodzie

Szczegóły

Zapraszamy na otwarte spotkania ze specjalistami do Miejsko-Gminnego Ośrodka Kultury w Nowogrodzie.

Ciesz się zdrowiem mimo upływu czasu. Zadbaj o dietę, zapobiegaj chorobom, pielęgnuj radość życia! Fundacja „Czas Lokalny” zaprasza Seniorów i Seniorki (oraz ich bliskich) na cykl spotkań poświęconych problemom wieku dojrzałego. Fundacja realizuje kolejną edycję  projektu, teraz pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2018”.

Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.

Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Łomża i Zarządu Województwa Podlaskiego. Czas trwania projektu – od maja 2018 do listopada 2018.

W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań edukacyjnych – wykładów, warsztaty kulinarne oraz zajęcia – aktywność fizyczna.

 Spotkania edukacyjne - tematyka:

  • Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
  • Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
  • Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzić sobie z emocjami po rzuceniu palenia.
  • Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia.
  • Jakość żywności – co wybierać.
  • Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności. 1) zajęcia z trenerem na świeżym powietrzu (nordic woking, siłownia zewnętrzna, spacery z ćwiczeniami itp.), 2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej.

Warsztaty kulinarne – przygotowywanie zdrowych potraw, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Między innymi upieczemy chleb na zakwasie, ciasteczka owsiane, przygotujemy kulis (zakwas buraczany), napoje itp.

Centrum Aktywności Turystycznej i Kulturalnej Domek Pastora, ul. Krzywe Koło 1 – spotkania otwarte (wykłady)

Miejsce spotkań dla Nowogrodu i okolic:

Miejsko Gminny Ośrodek Kultury w Nowogrodzie, ul. Łomżyńska 13

 

Najbliższe spotkania:

SOBOTY – godz. 12.00 Ćwiczymy na sali MGOK

18 września 2018 r. MGOK Nowogrodzie – godzina 10.30 – spotkanie z dietetykiem

 

Informacje szczegółowe : tel. 86 217 5545

 (MGOK), 608050154 (Fundacja CzL)

www.czaslokalny.pl, FB fundacja czas lokalny FB Gmina Nowogród

 

Zapraszamy!